Kokeboka Kirsti Cath Dahle - oppskrifter på mat og drikke

Thorbjörgs morgen-shake - oppskrift

Type - Basis Diverse - Frukt/bær  
Oppskrift Thorbjörgs morgen-shake
Lenke http://www.klikk.no/helse/article434445.ece#title2
 
Introduksjon I følge "reklamen" kan denne frokosten (sammen med litt trim, riktig kosthold, null sukker, en ukes fastekur, nok søvn, etc) gjøre deg ti år yngre på ti uker!
 
Vanskelighetsgrad Enkel
Smaksopplevelse
Porsjoner 1
Kulinarisk kultur
 
Ingredienser 2 dl soya- eller rismelk
3 ss kaldpresset linfrøolje eller Livets Olje
1 ss lecitingranulat (anbefales, særlig hvis du er stresset eller sover dårlig)
½-1 ts kanel
1 ts revet skall av sitron, samt litt saft
3 ss rent myseproteinpulver
1 banan
150-200 g frosne bær
   
Fremgangsmåte Kjør alt i en blender. Varier gjerne med bær, frukt og grønt etter smak. Det eneste som alltid må inngå, er proteinpulveret og oljen.

Utskrift   |   Rediger denne oppskriften   |   Bli den første til å kommentere denne oppskriften!